---

• 
• 
• 

---

قدمت الآنسة رؤى قدورة محاضرة توعوية حول التغذية والصحة النفسية في برج الحمرا. ركزت الجلسة على العلاقة الحيوية بين النظام الغذائي المتوازن والصحة النفسية، موضحة كيف يمكن للتغذية السليمة أن تؤثر إيجابيًا على المزاج والوظائف الإدراكية والصحة النفسية العامة.

حصل الحضور على إرشادات قيمة حول عادات الأكل الصحية، والأطعمة الغنية بالمغذيات، وأنماط الحياة التي تعزز الصحة النفسية. ومن خلال النقاشات التفاعلية، تم تشجيع المشاركين على تبني ممارسات غذائية محسنة لدعم صحتهم النفسية والعاطفية.